Pour tous ceux âgés de 16 à 65 ans, en bonne condition physique et en quête d’aventure, cette randonnée est faite pour vous. Le voyage comprend une bonne dose d'activité physique, donc une bonne santé est essentielle.

Envie d'essayer une randonnée de plusieurs jours pour la première fois, mais vous avez des doutes sur votre capacité physique ?

Nous vous aidons avec les questions suivantes :

• À quelle fréquence ai-je été actif physiquement au cours des trois derniers mois ?
• Quels types d'activités physiques fais-je régulièrement et combien de temps y consacre-je ?
• Ai-je eu des blessures récentes qui pourraient affecter ma capacité à profiter de cette aventure ?
• Puis-je facilement marcher 15 kilomètres sur un terrain vallonné ?
• Puis-je m'entraîner dans les mois à venir pour me préparer au mieux à cette aventure ?

Si vos réponses vous donnent pleine confiance pour partir à l'aventure, alors cette randonnée est faite pour vous ! Une semaine après votre réservation, vous recevrez un programme d'entraînement qui vous préparera pour que vous puissiez parcourir le chemin confortablement.

Vous hésitez encore et souhaitez vous tester avant de partir en randonnée ?

Essayez l'un de nos micro-aventures comme The Vosges Trail, The Mullerthal Trail ou The Packraft Trail.

Lors du jour 2, une mise en jambe avec une boucle autour d'Abisko vous est proposée. C'est un très bon moyen pour se familiariser avec la randonnée dans la neige et le matériel.

La randonnée sur le Kungsleden commencera le jour 3.

Dans le pack repas, vous trouverez une variété de repas lyophilisés savoureux pour 6 jours* (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). Si vous êtes végétarien·ne, vous pouvez le signaler lors de votre réservation.
 

*vous ne marchez pas le jour 7, mais un restaurant est disponible à la fin de la semaine.

Ce que tu dois mettre en haut de ta liste, c'est suffisamment de vêtements thermiques, une veste imperméable et coupe-vent, et un pantalon hardshell dans lequel tu te sens assez à l'aise pour parcourir de longues distances. Tu peux également réserver ce pantalon en option.

Prends en compte les longues journées dans le froid. N'oublie pas d'emporter une doudoune, deux polaires, des gants chauds et imperméables, et des chaussettes en laine. Une bonne paire de lunettes de soleil d'au moins catégorie 3 et de la crème solaire avec un facteur 50 sont également importantes. En raison du froid, nous te conseillons d'emporter des chauffe-mains et chauffe-pieds ainsi qu'une bouteille thermos pour de l'eau chaude.

Tes propres chaussures de montagne

Si tu choisis d'apporter tes propres chaussures de montagne ou bottes d'hiver, il est important qu'elles soient chaudes et imperméables. Attention : pour les skis nordiques, tu recevras des chaussures de ski nordiques en location, et nous te conseillons d'apporter de la laine de randonnée ou un autre remède préventif contre les ampoules.

Tu recevras une liste plus détaillée des équipements bien avant le départ.

À chaque jour de départ, une équipe de guides expérimentés accompagnera le groupe, connaissant bien le parcours et ayant sélectionné les plus beaux itinéraires et lieux de couchage. Ils seront également là en tant que soutien, au cas où des problèmes surviendraient pendant la randonnée elle-même.

• Si tu choisis des raquettes à neige
  • Pour cela, apporte de solides et chaudes chaussures de montagne avec un membrane imperméable ou des bottes de neige, afin que les raquettes puissent être bien fixées et que tu aies un bon soutien.
• Si tu choisis des skis
  • Tu recevras des chaussures de ski Nordic en location, et nous te conseillons d'apporter de la laine de marche ou un autre moyen préventif contre les ampoules. Pour les jours d'arrivée et de départ, nous te recommandons également d'apporter des chaussures de montagne solides, chaudes et imperméables ou des bottes de neige.

Les vêtements de ski sont généralement trop chauds pour cette randonnée. Vous êtes constamment en mouvement et vous transpirez beaucoup plus vite que vous ne le pensez. En plus de rester au chaud, vous voulez aussi éviter de vous retrouver trempé de sueur. Une fois que vos couches inférieures sont mouillées, il sera beaucoup plus difficile de rester au chaud. Nous recommandons toujours d'utiliser le système de couches :

• Couche de base thermique (Merino)
• Veste et pantalon hardshell
• Éventuellement un pull technique ou une polaire comme couche supplémentaire
• Doudoune pour les moments où vous ne bougez pas

Évitez les pantalons de ski épais ou les vestes lourdes, vous aurez assurément trop chaud en marchant ou en skiant.

Au cours de cette semaine, vous parcourrez environ 75 km au total. Le nombre de km par jour varie entre 12 et 22 km. Les journées sont bien équilibrées par rapport au nombre de kilomètres que vous allez parcourir, en tenant compte du dénivelé que vous devrez surmonter.

Un pantalon hardshell est fortement recommandé. Les softshells ou pantalons de ski sont généralement trop chauds ou pas suffisamment imperméables et coupe-vent. Vous n'avez pas de pantalon hardshell ? Vous pouvez en louer un chez nous. Nous vous demandons de nous le faire savoir au plus tard 2 mois avant le départ.

Non, les chaussures de ski ou de snowboard standard ne sont pas compatibles avec le matériel que nous utilisons.

Nous utilisons un système de ski nordique avec des bottes de ski nordiques en cuir, qui ont un système de fixation complètement différent de celui du matériel de ski alpin.

Les chaussures de ski de randonnée sont relativement larges et conviennent à presque tous les aventuriers. Si tu as des doutes, donne-nous ta pointure ainsi que la longueur/largeur de ton pied. Nous pourrons alors vérifier avec notre partenaire s'il y a bien un modèle qui te conviendra.

Si sur place il s'avère que tu ne peux vraiment pas porter les chaussures de location, tu devras parcourir le sentier avec des raquettes et tes propres chaussures de randonnée d'hiver robustes.

Lors du King's Trail, vous ne rencontrerez pas de restaurants, sauf au début et à la fin de la semaine. Pour cette raison, nous vous proposons un pack de repas complet composé de repas lyophilisés pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Ce pack de nourriture d'aventure coûte seulement 115 € (végétarien) ou 125 € (standard). De plus, les repas sont légers et faciles à emporter dans votre pulka ou votre sac à dos.

Notre planète nous offre tellement de merveilles à admirer, mais si nous voulons continuer à le faire à l'avenir, nous devons la protéger aujourd'hui. C'est pourquoi nous faisons des efforts supplémentaires pour réduire l'impact de nos voyages. Ainsi, dans le formulaire de réservation, vous pouvez contribuer de manière fiable à un projet climatique de Greentripper, qui compensera les émissions de CO2 liées à votre transport.

En contribuant à leur projet certifié "Wildlife Cambodia", vous aidez à protéger de magnifiques forêts et leur faune, à soutenir les communautés locales et à réduire les émissions de CO2 liées à votre transport. Si vous choisissez de contribuer aux émissions de votre transport, Travelbase contribuera également davantage aux émissions sur place. Après votre voyage, vous recevrez un certificat officiel de crédit carbone.

Apprenez-en plus sur nos efforts sur la page suivante.

Le King's Trail se déroule en petits groupes. Cela nous permet d'offrir une expérience personnelle et de créer une ambiance intime.

Non, cela dépend de ta propre préférence.
Nous te recommandons certainement une pulka si tu choisis de skier, car cela rend le déplacement plus confortable : tu tires ton matériel derrière toi au lieu de le porter sur le dos. Si tu choisis des raquettes à neige ? Dans ce cas, un sac à dos est également une option, mais tu pourras emporter un peu moins de matériel.

Une pulka est un traîneau spécial et aérodynamique qui te permet de tirer efficacement tout ton équipement et tes bagages derrière toi dans la neige. Tu l'attaches à ton corps avec des barres et une ceinture, ce qui te permet de tirer le traîneau derrière toi.

Le grand avantage d'une pulka par rapport à un sac à dos traditionnel est le confort : le traîneau est spécialement conçu pour la neige profonde et glisse si facilement que tu ne sens presque pas les 10 à 20 kilos de vêtements et de repas sur ton dos ou tes épaules. Cela augmente considérablement ta stabilité sur des skis ou des raquettes et réduit la charge physique.

Tu n'as pas besoin d'expérience préalable pour marcher avec une pulka ; le système est très intuitif et nos guides te montreront dès le premier jour comment bien remplir et manœuvrer le traîneau dans les traces.

Pas nécessairement. Si vous répartissez le matériel de manière astucieuse, une pulka peut parfois suffire pour deux personnes. Par exemple, vous pouvez faire aller une personne avec la pulka et l'autre avec un sac à dos, puis alterner en cours de route. Bien sûr, il y a une pulka prévue pour chaque participant et nous le recommandons fortement.

Oui, absolument. Une pulka :

• augmente ta stabilité sur des skis ou des raquettes
• réduit la charge sur ton dos et tes épaules
• facilite le parcours de longues distances dans la neige

Sans pulka, tu dois porter tout dans un sac à dos, ce qui peut vite devenir lourd et instable dans la neige profonde.

Oui. Il n'y a pas de transport de bagages, car nous faisons une randonnée de refuge en refuge. Tout ce dont vous avez besoin doit donc être porté par vous-même dans votre pulka ou sac à dos. Vous ne retournez pas au camp de base, alors faites vos bagages de manière intelligente et légère.

Nous vous recommandons d'utiliser un sac de voyage étanche (taille M, environ 90L) comme sac principal. Vous le placerez dans votre pulka. De plus, emportez un sac à dos de jour d'environ 30 litres, où vous mettrez vos affaires pour le trajet. Celui-ci peut également être placé dans la pulka. Pas besoin d'avoir de l'expérience pour marcher avec une pulka. C'est facile à utiliser et beaucoup plus confortable qu'un lourd sac à dos.

Vous n'avez pas besoin d'apporter ou de réserver des bâtons de randonnée. Tout le monde recevra des bâtons sur place.

Il y a de très fortes chances (malheureusement jamais 100%) que vous voyiez les aurores boréales (Aurora Borealis) pendant The King's Trail. Le parcours se situe entièrement au-dessus du cercle polaire et nous commençons dans le village suédois Abisko, qui est mondialement reconnu comme l'un des meilleurs endroits au monde pour observer les aurores boréales.

Cela est dû à un microclimat unique, localement connu sous le nom de 'Blue Hole' : les montagnes environnantes bloquent les nuages, rendant le ciel au-dessus d'Abisko statistiquement plus souvent dégagé et clair que dans d'autres régions de Laponie. De plus, comme nous nous enfonçons profondément dans la nature sauvage et passons la nuit dans des cabanes isolées, il y a une obscurité totale et aucune pollution lumineuse. Dès qu'il fait clair dehors et qu'il y a de l'activité solaire, il vous suffit de lever les yeux depuis la cabane pour admirer la lumière verte magique.

Pour participer confortablement à l'expédition hivernale sur The King's Trail, il est nécessaire d'avoir une bonne condition physique et une bonne stabilité du tronc, mais il n'est pas nécessaire d'être un athlète de haut niveau. Étant donné que vous serez actif dans la neige pendant 4 à 8 heures par jour en tirant une pulka, la préparation doit principalement se concentrer sur l'endurance et le renforcement de votre bas du dos et de vos jambes.

Nos conseils d'entraînement en préparation :

• Développez votre endurance : faites régulièrement de longues randonnées (15 à 20 kilomètres) dans les mois précédant le départ pour habituer votre corps à des journées consécutives de charge physique. Courir tranquillement ou faire du vélo aide également à améliorer votre condition cardiovasculaire.
• Renforcez votre tronc et vos jambes : tirer une pulka nécessite de la stabilité dans vos muscles abdominaux et dorsaux. Ajoutez des exercices de base tels que des squats, des fentes et des planches à votre routine hebdomadaire.
• Entraînez-vous avec résistance : faites une randonnée avec un sac à dos lesté. Cela simule la tension musculaire que votre tronc doit supporter lorsque la pulka est tirée par la ceinture de hanche.

Environ une semaine après votre réservation, vous recevrez de notre part un programme d'entraînement personnalisé qui vous préparera étape par étape à commencer votre aventure arctique en toute confiance et confort.